ホットヨガ足痩せ

ホットヨガで足痩せ二の腕痩せお腹痩せ!

二の腕がぷよぷよ、お腹の脂肪がつまめる、セルライトで足が太い、足がむくむ、こんな方におすすめなのがヨガです。ヨガをしている人は体がスッキリ、美しいボディラインの人が多いです。ヨガにはダイエット効果があるため、ヨガを継続している人はスッキリとしたボディラインのことが多いのです。

 

通常のヨガでも足痩せ、二の腕痩せ、お腹痩せが期待できますが、さらに高い効果があるのがホットヨガです。代謝が高い痩せやすい体質に近づけます。

 

ホットヨガは高温多湿で行うので、通常よりもたくさんの汗をかきます。汗とともに余分な水分が排泄されてむくみが解消、足痩せができます。立った姿勢で行うヨガは足の筋肉を使うので足の引き締めになります。

 

セルライトの原因の一つが冷えです。冷えると巡りが悪くなって老廃物が蓄積します。老廃物が脂肪細胞の周りを取り囲むように付着してセルライトができます。運動では解消しにくいですが、温めることで少しずつセルライトがほぐれてきます。

 

ホットヨガをすると体温が上昇し巡りがよくなって冷え性を改善され、セルライトができにくくなります。体が温まってセルライトが柔らかくなることが期待できます。

 

二の腕を引き締める筋肉は普段の生活ではあまり刺激できないので、二の腕がぷよぷよになりやすいです。ヨガは全身を使う運動です。普段は使わない筋肉を刺激して二の腕痩せを目指します。

 

ヨガをするとインナーマッスルが鍛えられます。お腹の深部にあるインナーマッスルを鍛えることでお腹周りの脂肪がスッキリします。姿勢がよくなって猫背によるお腹ぽっこりも解消されます。

 

高いダイエット効果があるホットヨガですが、高温多湿の環境を作らなければならないので、スタジオで行う必要があります。ホットヨガができるのがラバです。いくつものコースが用意されていて、体が固い方、体力に自信のない方からヨガ上級者まで満足できます。

 

ラバではダイエット、美肌、便秘解消、リラックスなど目的によってコースを選べます。足痩せ、二の腕痩せ、お腹痩せしたい人のための美脚、お腹引締めヨガなどが用意されています。