ホットヨガむくみ

ホットヨガでむくみ改善して小顔になる!

 

 

女性はむくみやすいと言われていますが、数年前までは全く自分には関係のない事だと思っていました。確かに少しぽっちゃり気味ではありましたが、むくみによる影響というよりも、単純に脂肪の層がとても厚いだけ、という感じにしか思えなかったのです。

 

しかし、ここ最近はむくみを異常に感じるようになりました。旅行に行くのもとても好きであちこちに行って歩くのですが、旅館に帰ってきた時には指がパンパンに膨れ上がり、何か病気なのではないかと気になる事もありました。また、靴下の跡などがうっ血したようについており、思った以上に足もむくんでいるのは最近知りました。

 

その影響もあるのか、顔もかなりむくんでしまい、午後まで全くむくみが抜けません。腎臓や心臓でも悪いのかもしれない、とお医者様でチェックも受けましたが、特に問題もなくよくストレッチでもしてくださいと言われました。

 

そういえば本当に私は運動をする事がなく、運動好きのお友達に行こうと言われても運動教室には全く行こうとはしませんでした。昔スイミングに通ってかなり辛かった事もあり、それが思い出されて行きたいとは思わなかったのです。しかし、いい年齢ですしやはり体を動かす事はある程度必要です。

 

そこでお友達に私でもできそうな運動が何かないかと電話をして聞いてみました。友達が最近通っているのはホットヨガだそうで、このヨガを始めてからむくみが改善され、お通じもよくなり体重も下がったという事でした。彼女の通っているホットヨガはラバという教室だそうです。

 

ラバにはリンパヨガというものがありこちらはむくみに大変効果があるそうです。私も体のデトックスがしたいのでこのコースを選びたいと思いました。始めて通ってみた時は、時間も60分と運動するにはそれほど長すぎる時間ではないです。

 

ホットヨガは効率よく体を改善できるのだな、というのが個人的な感想です。ラバでホットヨガを始めてから、腰痛も緩和されリンパヨガなのでむくみも改善され、さらにかなり小顔になりました。効果的なのでずっと続けて行こうと思います。