肩こり改善ヨガ

肩こり改善ヨガ体験おすすめはラバホットヨガ!便秘も改善します!

 

 

現代人でパソコンを使わない仕事の人は、どのくらいいるんでしょうね。
おそらく、ほぼ例外なく、キーボードかタッチパネルに向かっているはず、そして猫背などから首凝り、肩こりに悩まさせることも多いはず、この原因は体が不自然な状況でずっと固まっているせいです。

 

こういうときには、思わず伸びなど軽くストレッチをしてしまいますが、それを本格的にやろうとするとヨガになります。
肩こり改善にヨガはちょうどいいのです。

 

LAVAというお店ではホットヨガが体験できます。
暑い場所でヨガをやるわけではなく、汗をかくようなスローな運動、ストレッチに近い物を行うんです。
そうすると、まず汗をかき、血液循環が良くなります。そうすると老廃物を体外に出しやすくなるんです。

 

実はコリというのも、ずっと同じ姿勢を取っていたりして、老廃物が肩などに蓄積してしまう状態、また冷えも同じような仕組みで、ずっと同じ姿勢をとっていると血液循環が悪くなり、冷えを呼びます。

 

つまり肩こりと冷えって、同時に起こりやすいんです。まさに悪循環、そしてこういうことが習慣になると体が新陳代謝の悪い状況を覚えてしまうので、より冷えや肩こり、肥満などが慢性化する上、体調もイマイチになってしまうんです。

 

体をほぐし、血流を良くする動きを続けるだけで、冷えを改善できるだけでなく、上に書いたトラブルすべてが緩和して行く可能性はとても大きいです。

 

LAVAは、ヨガ専門のお店だけあって、肩こりや、骨盤調整など悩み別に非常に細かいコースになっています。
自分が1番困っているコース選択がもちろんベストですが、やることで他の不具合も良くなっていきます。

 

どこからやればいいのか解らない人には、体験コース1050円というお得なコースがあります。
これはとにかくヨガの、発汗、血液循環、老廃物除去という流れを体感するコース、これをまずやって見てから、本格的に悩み別のヨガをやるといいでしょう。

 

きちんとした方法を習得するのは結構難しいのがヨガです。筋肉をどこでどう使うのか、また自分の体の癖も自分ではわかりにくいもの、プロとのヨガで自分の体と向き合うことが出来ます。

 

 

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